TÉLÉCHARGER PROGRAMME P90X EN FRANCAIS

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J'attends que ça télécharge pour le moment. Mais en gros, quand tu commandes ce que je ne vais pas faire , tu as un guide fitness, un guide nutrition et 12 dvd avec vidéos d'entrainement poitrine et dos, Plyometrics jump training , épaules et bras, Yoga, jambes et dos, Kenpo kickboxing , Stretching, Core Synergistics, dos et biceps, poitrine, épaules et triceps, Cardio et le Ab Ripper pour avoir le fameux sixpack. Pour le moment, je sais que ça se fait sur 3 mois comme je le disais plus haut et à raison de 6 jours sur Et oui, c'est peut être aussi pour ça que les résultats sont vraiments oufs. Après, j'attends de voir une fois que ça sera téléchargé ça a merdé tout à l'heure pour voir comment il faut agencer tout ça.

Nom: programme p90x en francais
Format:Fichier D’archive
Version:Nouvelle
Licence:Usage personnel seulement (acheter plus tard!)
Système d’exploitation: MacOS. Android. iOS. Windows XP/7/10.
Taille:45.55 MB

J'ai du lire 15 pages maximum, je ne comprend rien à ce que je lis, chaque exo a des noms de codes.

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Le bouquin file dans l'étagère et n'en sortira plus. Il était déjà venu 1 an avant et je remarque un changement chez lui.

Il a l'air d'être vraiment en forme. Et là il m'explique qu'il vient de terminer son 2nd round de P90X et qu'il est effectivement en super forme. Le nom P90X m'évoque vaguement quelque chose, mais sans plus.

Il m'explique un peu le concept et commence à essayer de me motiver. Un de ses arguments fait mouche : il est militaire de carrière Air Force puis Marines et tous les 4 mois, tout le régiment participe à un test physique. Sur environ personnes, en 4 mois, il est passé de la eme place à 7eme.

Ça plus le fait que tout le programme se fait tranquille chez soi ont suffit à me convaincre. Là je me dis OK ça a quand même l'air efficace. Le programme est prévu pour être fait sur 3 mois consécutifs. A ce moment là je devais partir en vacances 5 semaines plus tard et je savais que je ne pourrais pas tenir le programme complet. Je ne pouvais pas non plus attendre 5 semaines, j'étais prêt à me lancer, convaincu par mon ami.

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Je décide donc de faire le 1er mois du programme complet avant mes vacances, puis de reprendre le programme depuis le début à mon retour de vacances ce qui en plus me permettait de recommencer en même temps que 3 potes que j'avais motivés entre temps.

La première semaine fut un choc terrible, je me suis rendu compte à quel point j'étais faible.

Les courbatures sont terribles, le 3eme jour, j'ai cru que je n'arriverais pas à me lever Malgré ces difficultés, je restais conscient qu'il était normal que les 2 premières semaines soient très dures et que ça irait de mieux en mieux ensuite.

Heureusement, ce fut le cas Je commence alors à sentir un regain d'énergie et je commence à bien gérer les workouts.

En vacances, je sens les bénéfices du programme, je suis léger, en pleine forme, toujours la patate. Je met 2 semaines à me remotiver et je reprend le programme du début en fin Janvier. Les avantages du P90X Contrairement à la plupart des programmes d'entraînement télévisés, le P90X offre une grande variété d'exercices pour chaque principaux groupes musculaires.

Cette variété impressionnante tend à augmenter la motivation des téléspectateurs actifs en plus de permettre un haut niveau de sollicitation musculaire. Cette situation potentiellement bénéfique peut amplifier la progression des participants, tant que la récupération est adaptée.

De plus, différents niveaux de difficulté sont présentés pour chaque mouvement, ce qui rend les séances accessibles à un relativement grand nombre de personnes. Notez aussi, que les séances proposées sont très denses, car elles comptent peu de temps morts.

Ce scénario est alléchant pour les consommateurs visant à maximiser le temps consacré à l'entraînement.